دلوقتي تقدري تخسي بكل سهوله مع الرقص

الرقص مهم جدا للتخسيس

بالنسبه للسيدات الرقص مفيد جدا للجسم

لانه بيجعل الجسم متناسق ورشيق وبيدي القوه

وايضا بيحرق 300 سعره حراريه في اليوم

وبكده تقدري تفقدي وزن بأقل مجهود

ومن غير دايت او مجهود عآلي