.jpg)
بسم الله الرحمن الرحيم
وجبه الفطأر مهمه جدا لآي انسان طبيعي
ومهمه اكثر للاعب الكمال اجسام
وجبه الفطار لازم تكون مليئه بكل شئ من بروتين وكربهيدرات
عند تناول وجبة الفطور يحصل الجسم على المواد الغذائية الضرورية واللازمة لبناء الجسم،
نفطر ايه ؟
الفطار بيض وجبنه قريش + لبن بالشوفان بالموز . او لبن بالعسل النحل + تفاح او موز
البيض لازم يكون مسلوق
وفي النهايه تمنياتي بالوفيق للجميع
وانتظرو كل جديد
